Posts in Lifestyle

Slide3

A PEQUENA NOTÁVEL CHIA

Você provavelmente já ouviu falar, leu a respeito ou até mesmo experimentou uma semente pequenininha: a famosa Chia. Essa semente era uma das principais fontes de alimentação dos povos andinos da era pré-colombiana. Cultivada no México e na Guatemala, era consumida principalmente pelos Maias e Astecas para aumentar a resistência física. Estudos recentes têm mostrado os benefícios relacionados ao consumo da chia. E a lista de benefícios é imensa! Separei aqui alguns benefícios da Chia para que você acrescente já essa semente à sua rotina. Read More

Slide5

QUINOA: A PODEROSA

Prepara que agora é hora de aprender mais sobre a poderosa quinoa. Você já deve ter visto várias receitas com quinoa e quem sabe até ter experimentadoesse poderoso grão, que está cada vez mais popular. Hoje, a quinoa é mais fácil de ser encontrada nos mercados e lojinhas de produtos naturais. Ela também está presente em cardápios de restaurantes como opção de carboidratos e em receitas daqueles que buscam uma alimentação saudável. Read More

6-new-years-resolutions-successful-2014

Meus alvos para 2014! My new year’s resolutions!

Todo ano que se inicia nos enche de novas expectativas e promessas certo? Sei que estou meio atrasada. Mais ainda é Janeiro, e ainda esta valendo. E como eu poderia deixar em branco as promessas de várias mulheres, inclusive “euzinha”..rs! O que podemos melhorar agora em 2014?! Fiz uma lista de 10 alvos que preciso adequar em minha vida. Se vocês se identificarem com algum, estamos juntas nessa…rsrs!

Read More