Posts in Health

Slide3

A PEQUENA NOTÁVEL CHIA

Você provavelmente já ouviu falar, leu a respeito ou até mesmo experimentou uma semente pequenininha: a famosa Chia. Essa semente era uma das principais fontes de alimentação dos povos andinos da era pré-colombiana. Cultivada no México e na Guatemala, era consumida principalmente pelos Maias e Astecas para aumentar a resistência física. Estudos recentes têm mostrado os benefícios relacionados ao consumo da chia. E a lista de benefícios é imensa! Separei aqui alguns benefícios da Chia para que você acrescente já essa semente à sua rotina. Read More

suco verde 4

Suco verde

Olá, pessoal! E ai? Preparados pra preparar aquele suco verde nutritivo? Quem é que até hoje não preparou um suco verde em casa? Do jeito mais simples ao mais elaborado, o suco verde é uma “mistureba” riquíssima em diversos nutrientes e, para algumas pessoas, tomar essa “mistureba” de uma vez se torna muito mais fácil do que consumir cada ingrediente de forma separada.

O que mais vemos por aí são manuais de como preparar o suco verde ideal. Não existe a “Dieta do Suco Verde”. Então cuidado ao radicalismo, como substituí-lo a todas as refeições do dia. O importante é adotar essa bebida aos hábitos alimentares. Read More

Dieta-detox-para-depois-das-festas-dicas

DIETA DETOX

 

Olá pessoal! Hoje é dia de mais uma matéria sobre nutrição, afinal um belo “look do dia” combina bem mais com cabelos brilhantes, pele macia, músculos durinhos e um corpo saudável. Neah?!

A queridinha do momento é a dieta “detox” ou “desintoxicante” ou “detoxificante”. E todo mundo quer fazer, afinal quem não quer eliminar as toxinas do organismo e conseguir aquele resultado? Entretanto tem muita dieta detox por ai que de detox não tem nada! Por isso, muito cuidado!

Então, vamos lá: Read More